想要轻松享瘦,「增肌减脂」是重要的不二法门。但联安预防医学机构联青诊所庄譓馨营养师表示,观察多年的营养谘询经验,常常听到许多民众,主动分享自己增肌减脂的「好方法」,但因缺乏完整营养医学观念,获得的讯息有时过于片段与零散,反倒可能让自己辛苦半天的增肌减脂计划...