膝关节是人体最重要的关节之一,但同时它也很脆弱,容易受到伤害。膝关节随人体衰老、损伤等长期磨损老化,最终就会导致膝关节炎,而运动损伤会加速关节损伤退变过程,使膝关节炎更早的到来。对膝关节来说,防患于未然无疑是最好的选择,于是很多人将膝盖全副武装起来,佩戴起...
膝盖是最常用和负荷最大的器官。因此,与身体其他器官相比,膝盖衰老最快。膝关节与大腿和小腿相连,在运动中起着关键作用。使用频率很高,负荷也很高,所以还有一种说法是腿老膝先老。膝关节疼痛不仅会影响行走,还会引起滑膜炎等关节疾病,对人体产生不良影响。膝关节疼痛的...
很多人一直在寻找各种各样的长寿秘方,甚至因此上当受骗,但其实日常生活中就有一种简单、免费还特别有效的长寿药,却常常被我们忽略,那就是运动。2020年7月《柳叶刀》又有研究发现,在我国,适度运动每年让超过100万人避免了过早死亡。而在导致早死的原因当中,不运...