每天都花很多时间和马桶培养感情,能不能顺利排便却都还得看运气,而便祕不但会让毒素在体内累积,长久下来还会让粪便逐渐失去水分、变硬,变得更难排出,提高罹患痔疮、肛裂等肛门疾病的风险。日本瑜珈老师推“耳朵瑜珈”,简单拉拉耳朵来刺激耳朵,就可能刺激肠道蠕动...