小张是无辣不欢一族,平日里一日三餐都离不开辣椒。最近小张和同事学习养生知识,同事认为小张日常饮食总吃辣椒,容易上火、长痘痘,还伤肠胃,不够健康,劝他饮食要清淡。但小张习惯了辣椒饮食,突然间戒辣,吃饭都没胃口了,一段时间下来人都瘦了一圈,抵抗力也下降了,总是感冒,这养生非但没把身体...