现在的生活节奏非常快,很多人在长时间脑力活动后会有头晕脑胀的感觉。今天教大家3个小动作,可以快速的改善脑供血不足,改善亚健康情况。一、揉颈部从颈部上方开始,向下揉,增加颈部的血液循环,揉的时候不要太用力,避免损伤皮肤。这个动作进行30~50次。充分放松脖子,最后轻轻地扭一扭脖子。...