众所周知,久坐伤身。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。所谓坐以待病,许多病都是坐出来的。动则有益。国内外权威指南纷纷强调,在久坐过程中,常起身运动,可以减少久坐带来的危害。那我们需要多久起来活动一次?持续多长时间对身体有益呢?近日,一项发表在《美国运动医学学院期刊》...