近些年一些新的研究告诉我们几种现在最常见的记忆技巧,而且对各类人群都有效。记忆力减退从前多发生在老年人身上,但近年来,随着生活节奏的加快、社会竞争的加剧,以及工作强度的增大,越来越多的年轻人也变得健忘,比如:想着要买三样东西,到了商店之后却只记得两样;刚想...
现在很多朋友,不仅仅是老年朋友,平时做事容易丢三拉四、丢东忘西,问过的问题,总是不记得答案,要做一件事,一转身就忘记了,还经常想不起来东西放到哪里,这样的朋友很有必要摄入一些能够改善记忆力的食物。近日,美国哈佛大学和浙江大学的学者发现,食用富含类黄酮的食物...
蛋类是人们日常生活中的常见食品,其营养价值极高,含有优质蛋白质,特别是含有人体必需的氨基酸。每日坚持吃一颗蛋,不但可以补充身体能量,还具有美容养颜、增强免疫力的功效。每日一粒蛋对身体有什么益处?1、改善记忆蛋中胆碱的含量很丰富,胆碱是构成细胞膜的重要成分,...