在你学习的过程中,改变呼吸模式可以有效且快速地改变你的状态。当身处压力的情况之下,学习如何放松是一种常被低估但不可或缺的工具,可以帮助我们将自己的状态转变为健康和恢复的状态。现代生活让我们承受着前所未有的压力。让你吃惊一下,当今世界上90%的数据是在过去两...