从小就能听到长辈说：多吃点，千万别让自己饿着。对于减肥的人来说，饿甚至是痛苦的代名词。在热搜#七点以后禁食带给我的变化#的讨论中，网友们分享了自己的挨饿体验：感觉良好，继续坚持！非常好的一种生活方式，减轻体重是最直接的效果......换来报复性吃东西......确实不吃身体轻了很...
▲相较于常见的168断食，1410断食法是有效但更温和的方式。（示意图／记者李佳蓉摄）要想瘦身，运动是一项重要因素，但“怎么吃”更是取决成功与否的一大关键。在众多减肥法中，除了超热门的168，营养师力推“1410”，既舒服又有效，一个月就能瘦下2公斤，但要注意，有3大地雷是绝对不...
