睡眠占据人一生中的1/3,是美丽养成的所在,睡得好睡得沉不只能让肌肤恢复弹性散发光采,身体也会有效地分泌出不同激素,让身形变更美!透过良好的深层睡眠促使脂肪分解睡眠时身体会分泌出生长激素的贺尔蒙,而这种贺尔蒙在减肥过程中可是扮演着相当重要的角色。正确的睡眠...
生活步调太快、长期累积压力无处宣泄,为了抒发焦虑情绪,许多人总是不自觉地暴饮暴食,喝下含有大量糖分的饮料、按捺不住想吃泡面和零食的欲望,即使开始担心体重和健康,刻意控制饮食却又累积了更多的压力......这时,不妨试试按摩耳朵穴道!透过轻柔按压耳朵三个穴位...
平时全身酸痛,想贴酸痛贴布救急时,多半会贴在肩膀、背后和腰部,不过近年来日本流行贴在脚底板的健康法,同时也是日本接骨院院长长谷慎一推崇的瘦身方式,不仅透过电视节目放送而引起讨论,效果也受到美容外科医师认可。在充满血管与穴道的脚底板贴上酸痛贴布,就能有效提高...