中医养生，讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，意思是我们在春夏之时，自然界阳气旺盛，万物生长，人体要顺应春夏季节的变化，注意调养自身的阳气；到了秋冬季节，阴气闭藏，万物收藏，人体要顺应秋冬阳气收敛、阴气生长的特点，注意保养自身的阴气，使自己更好地蓄积生命活动的基本物质。这体现了中医的四季...
有人说生命在于思考，有人说生命在于运动，其实都是一样的道理，思考锻炼得是大脑，遇到弄锻炼的是身体，所以两句话都有道理。对于现在的人而言，日常生活更偏重于大脑的思考，一天到晚动脑筋，身体也会慢慢的生锈。有研究发现，如果身心处于疲惫的状态，相比较于玩手机两小时，跑两公里这种强度的有氧...
养成良好的生活习惯是保持健康的关键，但是很多人的身体保养工作没有做好，长时间存在坏习惯，久而久之抵抗力变得薄弱，某些器官功能降低，疾病就容易出现。因此，要了解身体保养的技巧，通过做正确的事情来促进健康。另外，有部分人会选择在晚饭之后去走路，每天坚持走路一个...
