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偷偷告诉你：熬夜有技巧，经常晚睡的朋友赶紧收藏！
2015-05-16

Jan Stromme/ Getty Images熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢!因此，想要熬夜的您，千万记住：1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始...

太震惊了！身上的25个异状 原来都是“太晚睡”造成的！(图)
2015-04-17

现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害。 方法/步骤 脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。 头痛：科学家至今仍无法找出背后的原...

长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡
2015-03-10

晚上睡眠是排毒的最佳方式： 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3...

长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡 ......
2014-12-10

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 晚上睡...

夜猫子别担心 晚睡晚起不是病
2014-10-26

很多人认为，午睡是中国人的特有习惯，很多外国人不睡午觉照样好。研究表明，午睡对健康的帮助远远超过药物对人体的帮助，适当的午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%，但午睡时间不可过长，一般以15至30分钟为宜。

长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡
2014-09-12

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。晚上睡眠是排...

熬夜晚睡让你寿命骤减(图)
2013-01-12

（网络图片） 在现在紧张的生活节奏中，人们也许养成了一种熬夜的习惯，但是你是否知道，熬夜晚睡让你寿命在骤减...... 睡觉到底有多重要，可能每个人的体会不同。小南的身体常常不怎么样，常常容易生病，找遍京城很多有名的医生，包括中医和西医，都治不好她的病...

赖床有哪些坏处?
2012-01-29

现实生活压力大，造成很多人生活不规律，晚上晚睡，早上赖床起不来，那么赖床怎么办？其实赖床是个很不好的习惯，赖床的坏处有很多种，下面我们就一起来了解下。　赖床的坏处一：破坏人体正常的生物钟规律　　我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会...