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晚饭可能决定你的寿命!饭后建议你这样做(组图)
2023-11-25

在我们的日常生活中,饮食对于健康的影响至关重要。而在一天的忙碌之后,晚餐往往是我们放松身心、享受美食的重要时刻。然而,晚餐的选择和习惯可能对你的寿命产生深远的影响。本文将探讨晚饭与寿命之间的关系,并提供一些饭后建议,以帮助你保持健康。一、晚饭的重要性晚餐是一天中最重要的一餐,因为...

长期不吃晚饭的人,后来都瘦了吗?(组图)
2023-03-23

进入阳春三月了,又到了所谓春天不减肥,夏天徒伤悲的黄金减脂期。都说管住嘴,迈开腿是甩掉脂肪的好方法。但对于坚持不吃晚饭,还是坚持运动,哪个更难?,很多人的回答却是后者更难,似乎坚持不吃晚饭成了部分人减重的首选。不吃晚饭真的能瘦吗?日本一项发表在《Nutrients》上的研究,对来...

不吃晚饭,真的可以减肥吗?医生却说:做到这五点,才是真的减肥(组图)
2022-10-30

都说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。一日三餐不仅要规律,而且量也不同。晚上之所以要吃少,是因为晚饭之后用不了多久时间就到了休息时间,如果吃得太撑,然后到了休息时间依然没有消化,肚子胀胀的不仅影响睡眠,而且不利于消化。说到这,很多人会说,医生,按照你这么分析,干脆什么都不要吃了...

过午不食实锤了?北京协和研究:不吃晚饭或可改善血糖,减体重(组图)
2022-05-09

167cm的钱女士,体重90公斤,为了减肥,钱女士选择了节食,每天过了12点之后就不再吃任何东西,一坚持就是5年。如今钱女士的体重只有45公斤,朋友们都非常羡慕钱女士的身材,但钱女士知道自己的身体出了毛病。钱女士时常感觉肚子痛,胃部反酸,同时还时不时的出现低烧感冒的问题。期间由于...

晚饭超过9点,癌症风险会增加?提醒:还可能引来3个健康问题(组图)
2022-03-24

对于早、中、晚餐,很多人对于晚餐的态度就有点模棱两可了,认为可吃可不吃,有的时候一口不沾,有的时候又吃得格外丰盛,撑得要死,可事实上,晚饭对我们的健康意义重大,吃好了能够产生积极影响,没吃对则可能对身体造成伤害。一、晚饭对我们来说重要吗?部分人群之所以略过...

糖尿病4个饮食误区典型案例,看看您有吗(图)
2021-12-09

01饮食完全不吃主食血糖是否会好?有些糖尿病患者为了控制血糖,饮食中完全不吃主食。对以胰岛素抵抗为主的2型糖尿病患者来说,这类糖尿病患者通常体型较胖,腰腹围较大,糖化血红蛋白可能不太高,但有胰岛素抵抗症候群,即有高血压、血脂异常等其他代谢性疾病。如果只担心...

晚饭决定寿命?吃晚饭的坏习惯,若不尽早改掉,身体会慢慢变差(组图)
2021-07-21

衣食住行,是我们生活的必备,每天的一日三餐,可以为我们的身体提供一个良好的基础,我们现在的人,每天早饭和午饭都是比较随便的,一般早饭都是在路上随便吃的,午饭经常是点外卖,只有饭菜才是我们的主食,因此晚饭也显得非常的重要,晚饭若是没吃好,对身体健康的影响是比...

晚饭吃多少,决定你生什么病、活多久!值得每个人看看!(图)
2021-04-02

有句话是这样说的:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。原因是:研究发现,很多疾病发生的重要原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。这话说得可能有点夸张,但说明了一个事实:晚饭吃不对惹出一身病。夜饭饱,损一日之寿先来看两句古代经典医术上的...

晚饭决定了你的体重和寿命!坚持3个原则 这样吃健康又长寿(组图)
2020-11-24

俗话说,民以食为天,一日三餐是每天最重要的项目,但是随着现代人生活节奏的加快,越来越多的人来不及吃早饭,午饭也是外卖了事,因为长期久坐不运动,体重上升,又减掉了晚餐来达到减肥的目的。不吃晚饭真的有利于健康吗?很多人选择不吃晚饭,无非是为了两个理由,减肥和养...

“夜猫子”们该不该吃夜宵?医生:该吃还得吃
2018-01-15

吃,还是不吃?——每到夜深人静时,“夜猫子”们总会面临这道人生哲学题。滋滋作响的烤肉、冒着蒜香的烤生蚝、汤汁浓郁的后安粉……朦胧夜色下的椰城,少不了的是夜宵摊前的一抹抹灯火通明。当混合着肉香的轻烟向四处弥散,贪嘴的路人定会被勾得直咽口水。 人人都知道睡...

晚饭不吃,真的行吗?老中医来告诉你 图
2016-11-03

中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎教授,他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。 如今已经年过80岁,还应邀到全国各地和军队系统进行21世纪健康新概念和健康自我管理演讲,没一点架子,被称为“青年人的良师益友”、“中老年人的健康卫士”。 ...

养生之道:早饭晚吃 晚饭早吃(图)
2016-09-17

一日三餐,老人往往更注重食物质量,但对于进餐时间却一向马马虎虎,要么就是为了晨练提前吃早饭,要么就是将就家人延后吃晚饭。其实,早餐晚餐的进食时间大有讲究,过早过晚都不宜,正确掌握早晚饭时间,才能达到养生目的。 早饭要晚吃。年纪大的人觉少,再加上信奉早睡...

晚饭不吃,你知道会怎么样嘛?简直受益匪浅.(图)
2016-09-03

1.健康问题上,你自己說了算 世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比誰都管用。 你知道吗? 吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。...

晚饭千万要少吃这几种食物
2015-11-24

辛辣食物晚餐爱吃辣的人越来越多。晚上吃得过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题,从而干扰睡眠。粘硬食物晚上,肠胃需要温和消化。汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物,以及干煸、干炸、...

晚饭不吃,你知道会怎样?(图)
2015-10-09

1.健康问题上,你比老天爷管用 世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。 吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相...

没空煮晚饭!营养师教30分钟上菜
2015-06-14

家人有多久没聚在一起吃晚餐了呢?一项调查发现,国内95.4%家长认为和孩子一起吃晚餐是最幸福的事,但63.9%家长因下班没有时间而无法亲自下厨,导致孩童处于饮食不卫生、油糖摄取过量等外食健康风险中。对此,营养师和儿福团体共同推动健康宝贝333的幸福晚餐原则...

晚饭如何不吃,饿治百病! 看了对全家都有好处
2015-03-04

1.在健康问题上,你自己比老天爷管用 万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。 你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好...