晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉大家都知道睡觉前补钙的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促进睡眠,又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富,于是乎,有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的,它不但不能达到补钙的...
香港特区政府7月26日统计结果显示,香港女性平均寿命为86.7岁,成为全世界最长寿的女人。同时,香港男性平均寿命亦为全世界之首。香港人的长寿秘诀是什么呢?饮食多蒸煮香港主流饮食以粤菜为主,口味清淡,蒸煮为主。冯翔教授说,香港点心源自广东,分量少,做工细,可...