首页 > 热门标签 > 杂粮粥

来自哈佛大学的研究:喝粥与死亡率有关?长期喝粥的人更长寿?(组图)
2024-02-05

说到中国人喝粥的历史,距今为止,已经有2500多年了,从最早的《周书》记载,在当时粥还是药用的治疗手段,后发展为养生的方式。可到了现代,人们对粥的想法各不相同,如人们常喝的大米粥,有的人认为喝粥养胃,也有的人认为并不健康,到底哪种说法是对的?别急,在哈佛大学针对10万人的数据研究...

白粥为何易升糖?提醒糖友:喝粥时需注意这6点,否则血糖易飙升(组图)
2023-12-02

众所周知,在日常饮食中,应当避免摄入过量的高糖食物,容易引起血糖波动。而对于本身血糖就比较高的患者来说,更是要注意饮食结构,避免因血糖水平过高而引发重症疾病。但是关于高糖食物,大家可能有很多认识误区。其实,食物含糖量高并不意味着吃起来味道就会比较甜。其中最常见的就是白粥,虽然没有...

经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?答案来了(组图)
2023-08-05

张女士今年38岁,作为一名客户经理,平时工作压力巨大,长期处于紧张状态,失眠情况十分严重。加之张女士的饮食习惯很不规律,常常吃些不健康的食物,因此胃病也找上门来了。因为要赶早高峰,张女士经常不吃饭就直接出门上班,而最近几个月,她感觉自己身体一天不如一天了,稍微走几步就感觉特别疲惫...

提高免疫力最简单的方法,果断收藏!(组图)
2023-05-31

每天1碗杂粮粥1粗粮营养丰富,保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质,有利于预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、高血脂等疾病,提高免疫力。2粗粮的种类很多,燕麦、小米、玉米、黑米及各种杂豆都可以一起熬粥喝。每天1种高维C水果1维生素C可以促进抗体的形成。2维C主要来自于新鲜的...

哈佛大学:喝粥或与死亡率有关,长期喝粥的人会更长寿吗?怎幺喝(组图)
2023-05-29

孔女士和公公婆婆住一起,但他们年纪大了,平时又特别注意养生。喝粥多好啊!养胃又健康,你也跟我们一起这样吃吧。这是二老常说的一句话。为了预防三高,他们平时基本只敢吃素、喝白粥。这可把孔女士难住了,这样的饭菜她基本都吃不下,又不知道该怎么开口,特别纠结。那么,喝粥真的有那么神奇吗?一...

哈佛研究:喝粥或降低死亡风险,喝粥的人更长寿?告诉你真相(组图)
2023-05-18

对于粥,相信大家都不陌生。喝粥对身体好的概念,仿佛已经刻在中国人DNA里,我们经常能听到这些话:  生病了?喝粥吧,易消化!  消化不良?喝粥吧,清肠胃!  胃不舒服?喝粥吧,粥养胃!…  那么粥是否如大部分人所想,对身体好呢?  一、粥是最差的主食?早餐不能喝粥?...

明日进入“三九天”,进补牢记“六个一”,应季而食,隆冬顺利过(组图)
2022-01-07

三九天是数九寒天中温度最低的时期,伴随而来的,是又一轮降温降雪天气。民谚素有三九补一冬,来年无病痛之说,三九寒天想要进补,在饮食上就要做好调整。今天小编给大家总结了一下进入三九天时,要记得吃一盘肉、一碗粥、一杯茶……顺应时节滋补身体,为明年打好坚实的基础,...

第一口早餐,吃什么才最养胃?早餐这样吃,营养健康元气满满!(组图)
2021-03-05

早晨的时间总是过得最快,以至于大多数人早上经常没有时间好好吃早餐,所以就会选择随便在路边摊、地铁口买速食早点,或者干脆不吃早饭。这种不正确的饮食习惯对我们的健康影响极大,那么如何吃早餐才能健康又养生呢?早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,身体消耗了大量的水分和营...

你天天在吃的食物 吃得越多 寿命越短?2种食物 让你越吃越瘦(图集)
2020-09-23

医学界最权威的杂志之一《柳叶刀》近期发表了一篇论文,其中提到:主食吃得越多的人寿命越短,而脂肪吃得越多,寿命越长。《柳叶刀》作为国际权威医学杂志,它的科学性自然毋庸置疑,不过大家对此也有疑问:难道不吃米饭,天天吃肉就能长寿吗?所以我们请来了国家心血管病中心...