在很多人的印象里，胃不好的人似乎只能对着清粥小菜叹气，稍微吃点水果都担心会引发不适。尤其是听到苹果这种常见水果时，不少胃病患者更是犹豫再三，生怕那一点点酸味或纤维会刺激到脆弱的肠胃。其实，对于胃部需要养护的人群来说，苹果并非绝对的禁忌，只要选对时机和吃法，它反而能成为温和的帮手。...

端午节后肠胃不适（如胃食道逆流、胀气）频发，主因是粽子的糯米高油且难消化，导致胃排空延迟。如果家中还有很多粽子要消灭，中医建议每餐粽子以1颗为限，需取代主食并搭配高纤蔬菜。若想去油解腻，改善“肠胃堵堵”的毛病，可饮用柠檬水、山楂陈皮麦茶或酸梅汤，促进肠胃蠕动、消食导滞。但若症状持...

今年58岁的李阿姨，多年来一直有轻微胃炎，听身边人说红枣补气养胃，便每天坚持吃5-6颗干红枣，就连煮粥、泡水也必加几颗。可坚持了3个月，李阿姨的胃痛不仅没缓解，反而频繁出现反酸、腹胀的情况，有时吃完饭后还会恶心反胃。无奈之下，她只好去医院就诊，消化内科医生了解情况后表示，红枣并非...

不少人对晚饭这件事有一个固定认知，就是越早越好，甚至把六点当成一个标准时间，觉得只要在这个点之前吃完，就算是在为健康加分。尤其是年龄上来之后，这种观念更容易被强化，很多人会刻意提前吃饭，甚至觉得这是一个必须遵守的规则。然而近来一些医生在反复提醒，晚饭时间并不是简单地越早越合适，关...

哎呀，又是黑米粥？晚饭桌上，65岁的老李有点犯嘀咕。自从在网上刷到黑米养肾、补血、抗衰老的说法，老伴儿几乎隔三差五就煮一锅黑米八宝粥，认为吃得越黑越健康。半年后，老李体检，医生皱起了眉头：空腹血糖升高、尿酸偏高、体重也重了3公斤。老李很纳闷：我都不怎么吃白米白面了，专挑黑米、紫米...

饿的时候，很多人的肚子都会发出咕噜声，这种声音在医学上被称为肠鸣音。但很多人不知道的是，不同的肠鸣音代表着不同的信号，有5种一定要注意，可能是身体在求救。肚子里的咕噜声从何而来？肠鸣音主要由小肠的紧张性收缩、分节运动和蠕动这3种形式产生。紧张性收缩：使小肠保持一定的形态和位置，是...

苹果是超市中最常见的水果之一，这并非偶然。它们价格实惠、全年可得，且拥有多种受欢迎的品种。然而，偶尔食用健康食物如苹果，与每天持续食用，其效果并不相同。据Real Simple报道，为了更全面了解苹果对人体的长期影响，我们邀请注册营养师解析苹果的营养成分，以及每天至少食用一颗苹果...

浙江姑娘小芳（化名）今年27岁，最近放屁特别多，每天要放几十次，还经常腹泻腹痛。起先，她以为是平时吃太辣导致肠胃不适，没有在意。而在父母的坚持下，来到医院做了肠镜及CT之后，医生诊断为：直肠癌III期（属于中晚期肠癌）！典哥有个朋友，看到新闻后震惊地表示，自己平时也爱放屁，难道是...

有空服员说，他们在值勤时会自己带餐盒，如果吃机上餐点，他们会避吃某些食物。图为飞机上的餐点。(shutterstock)搭乘飞机旅行是很多人都会经历的事情，关于搭机时吃什么，是飞机乘客关心的议题。除零食和饮料外，大多数航班都会提供至少一顿正餐。如果需要在飞机上点餐，前空乘人员兼礼...

现在年轻人非常乐意给长辈们买零食，自己平时喜欢吃的零食，比如烤串、辣条、炸鸡、奶茶都希望长辈们能够尝试。但有些零食，并不适合长期给老年人吃。如果能对零食种类稍加挑选和调整，就能给老人们带来更多健康。那么，给老年人吃零食，到底哪些类型更适合呢?想给老年人挑选营养又美味的零食，有哪些...

蓝莓是种低热量、营养丰富的水果，每杯(250公克)仅80大卡，天然钠含量低、几乎不含脂肪，还饱含膳食纤维(每份3.6克)，有助于产生饱足感并帮助消化。每杯3.9毫克的维他命C有助于形成胶原蛋白，维持健康的牙龈和微血管、增强免疫系统。蓝莓个头虽小但风味和营养俱全，是值得常备在冰箱的...

我们面临着巨大的塑胶垃圾问题，所以科学家一直在研究新配方、可被降解的塑胶。但庞大的塑胶垃圾又该怎么办?或许还是只能请求地球的大自然之力帮忙。科学家在北太平洋的海上飘浮垃圾中，发现了一种可以降解塑胶的海洋真菌。新阿特拉斯(New Altas)报导，2019年12月，海洋清理组织(O...

在一个繁忙的社区诊所里，李阿姨按捺不住的焦虑让等候区的空气都变得紧绷起来。她揉着自己的腹部，表情间透露出难以言喻的痛楚。几周来，她反复感到上腹部的刺痛，每当吃了油腻或是难以消化的食物后，那股痛感便如影随形，甚至偶尔还会蔓延到背部。李阿姨的女儿小张在一旁不停地安慰着，但心里清楚，这...

许多商家为了贩售产品，纷纷打出酵素可以‘排毒、减肥’等说法，其实这是利用大部分人对酵素一知半解所衍伸出来的说法，而想因此蒙混过关。酵素有很多功能、也是很棒的成分，但它不是神丹妙药。之前我们也写过好几篇跟酵素有关的文章，旨在阐述酵素的事实与误解，今天想来重新说明一下酵素这种成分：只...

如今可是内卷时代除了颜值以外，身高也是十分的关键，如果能够拥有高挑的身材，必然会让个人具备不一样的魅力。每一位家长对孩子的身高问题都非常的重视，孩子的身高是否发育正常，到底是什么因素在影响孩子的身高等问题也让住位宝妈粑粑柑受到困扰？其实在国外很多国家将儿童身高管理列入了家庭健康管...

你是否知道：饭后百步走、活到九十九这句话！其实这句话和养生理念其实是背道而驰的，而且也不符合科学。因为在临床看来，吃饱饭之后，血液主要都供给了肠胃消化食物。而饭后立刻开始活动，血液会被重新分配，继而影响到食物的消化和吸收的速度。且饭后剧烈活动，还可能会造成胃痛、恶心呕吐、消化不良...

穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖，我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。1足三里=白术。健脾益气，燥湿利水，止汗。2气海=当...

我们经常说：这孩子丢了魂了、这个女人的眼睛勾魂摄魄、某某又被那狐狸精给勾走魂了……这些说法只是开玩笑还是有它的生理、病理意义？这就是我们要谈的内容。人有三魂，三魂是神的三个组成部分。人若丢一个魂还可以，丢两个魂还能活着，若丢三个魂人就成了行尸走肉了。中医判...