不吃晚餐或消夜能更长寿?哥伦比亚大学的一项研究表示,晚上饿肚子其实可以延年益寿。(取材自pexels)进入社会后的每个人,时常忙于工作与家庭之间来回奔波。在每日三餐里,少吃个一两餐已经是稀松平常的事情。有时候会忙到剩下晚上的时间,甚至到了消夜时间才连同晚餐一起进食,长期下来真的不...
半夜难免偶而有肚子饿的时候,当心吃错食物会对身体造成负担。(示意图/达志影像)6种适合宵夜时段吃的食物(制图/陈友龄)半夜难免偶而有肚子饿的时候,当心吃错食物会对身体造成负担。对此,营养师王证玮分享,6种适合在消夜时段吃的健康食物,包括绿香蕉、奇异果、豆浆鲜奶、希腊优格、毛豆及鸡...