现在很多人都是非常注重睡眠的，因为如果想要第2天有一个精神十足的，大脑还要有非常着急的，一天的话，那么睡眠是至关重要的，有一个好的睡眠能够让我们的全身心都休息得非常好，对于身心的健康也非常有帮助，其实现在很多年轻人对于睡眠是特别不注重的，总是熬夜或者是通宵...
我们的入睡时间会影响我们的睡眠质量，即便每天保持七个小时的睡眠，但由于入睡时间不同，会导致不同的睡眠质量。但为什么会出现这样的影响呢？这与人们的睡眠周期密切相关。入睡时间如何影响睡眠质量？人们在睡觉时，其睡眠会经历两个周期的循环，分别是：非快速眼动期（NO...
一大早来公司，同事小琳就在那里钓鱼，我轻轻碰了一下她的手肘，吓她一大跳。我太惨了，昨天做了一晚上梦，早上起来跟没睡一样，眼睛根本睁不开。听到做梦，我一下就来了兴趣。小琳说：她昨天做的是一个武侠梦，梦见自己能飞，跟几个好朋友行走江湖、为民除害……果然日有所思...
