膳食纤维虽然不能被人体吸收,但是具有良好的清理肠道的作用,被称为肠道清道夫,并因此成为营养学家推荐的七大营养素之一。山西省中医院骨科裴瑞瑞大夫介绍到,膳食纤维简单来说就是植物的细胞壁,其中包括纤维素、木质素、戊糖,果胶等。谷皮、麸皮、蔬菜、和水果的根、茎、...
红薯大家都不陌生,尤其是路边香喷喷的烤红薯。它作为我们一种常见的食品都有哪些功效和作用呢?请大家跟着小编往下看。红薯的功效功效一:美容养颜、延缓衰老。红薯的营养成分中有一种类似于雌激素的物质,它可以保护人体的皮肤。功效二:抗癌防癌。红薯的营养成分中含有非常...