在人的漫漫一生中,两个头儿和一个中段期最容易缺钙。两个头儿的第一头儿,就是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大。饮用牛奶的数量一般成人每日总量以250~500ml(1~2袋)为宜。每次饮用量不宜超过250ml(1袋)。如...