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原来保温杯不能装这“5种水”,幸好知道的够及时,看完转达家人(组图)
2024-01-01

冬天到了,为了喝上暖暖的热水,大家都用上了保温杯。可保温杯不是什么都能装,装错了不仅损坏杯子,还危害健康!保温杯不能装的饮品:1.牛奶等乳制品牛奶是最古老的天然饮品之一,每天一杯奶有利于缓解疲劳。在冬天,为了让牛奶保温,很多人会理所当然地把牛奶装入保温杯中,实际上这是非常错误的做...

每天喝牛奶和不喝牛奶的女人,有何区别?进入更年期会很明显(图集)
2023-12-29

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质,是我们日常生活中常见的食品之一。牛奶的味道醇厚而香甜,它不仅可以直接饮用,还可以用来制作各种美食。比如,我们可以用牛奶来制作奶酪、酸奶、冰淇淋等,这些食品都深受人们的喜爱。除了美味可口,牛奶还有很高的营养价值。它富含蛋白质、钙、维生素D等...

6种适合糖尿病人吃的零食,营养、饱腹、还不升糖(组图)
2023-12-28

得了糖尿病,有的糖友就再也不敢吃零食了,哪怕是饿了,也只是忍着……其实,糖友是可以吃零食的,即在正餐以外合理加餐,非但不会加重病情,还能起到平稳血糖的功效。只是要注意好吃零食的原则1、选择低热量零食。2、控制零食的摄入量。3、吃零食的时间最好安排在:上...

睡前做好这七件小事,能助您安然入眠!(组图)
2023-12-28

刷刷牙、洗洗脸睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不仅可清洁口腔,还有利于保护牙齿,对安然入眠也有帮助。看完电视、电脑后要记得洗洗脸,因为电视和电脑都是有辐射的,长时间观看会使辐射粒子在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,使睡眠舒适、轻松。五指梳头古代医学家认为...

吃降压药不能喝牛奶?提醒:长期服用降压药,最好远离这“4物”(图集)
2023-12-24

38岁的李先生5年前被检查出高血压后,一直都有坚持用药。上个月,李先生在赶项目,为图方便,便用随手拿到的茶水和饮料服药,未见不适。一周后,李先生又与客户见面,气氛热烈,他一口气喝了4两白酒。饮酒后想起自己还没服用降压药,他又顺手拿起白酒服药。怎知,服药没多久,李先生突然两眼一黑,...

空腹不能吃香蕉、喝牛奶?错!空腹状态下,最好不要碰这“5物”(组图)
2023-12-23

空腹时是否可以吃香蕉和喝牛奶,这个问题一直备受争议,有些人认为空腹吃香蕉和喝牛奶会对身体造成不良影响,而另一些人则认为它们是营养丰富的食物,可以随时食用。01空腹不能吃香蕉、喝牛奶?首先,我们需要了解香蕉和牛奶的营养成分,香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是钾元素...

中老年人喝牛奶,早晚喝都错了?提醒:牢记这3个黄金时间最好(组图)
2023-12-21

你拿我当猴耍吗?吴大叔自退休后老伴对他的饮食十分关注,想着好好给他补补,身子养好晚年才过得舒坦。这天,老伴在直播间看见说喝牛奶对老人好,便买了好几箱让吴大叔早起喝一瓶。喝了几天,又看到有文章说早起喝是伤身,得晚上喝才能发挥最大作用,于是让吴大叔改到晚上睡前一瓶。还没喝几天,老伴又...

为什么这么多人乳糖不耐受,还是建议大家要多喝奶?有原因了(组图)
2023-12-21

众所周知,日本作为长寿大国,他们常言道:每天一斤奶,强壮一个民族,然而对于中国人来说,不仅一天喝不了一斤奶,反而还有乳糖不耐受的情况。据来自中国乳制品工业协会等机构所发布的《2023中国奶商指数报告》显示的数据,虽然国民喝奶的意识越来越强,但居民平均每日喝奶量仅为240ml,并且...

3种“假牛奶”又贵又没营养,别再买了,挑牛奶看准3点不花冤枉钱(图集)
2023-12-20

牛奶具有丰富的营养,是孩子健康发育的优选营养剂,所以不仅提倡每天一杯奶。而且还大力推广学生奶,确保每个孩子都能够喝到牛奶,拥有一个强健的体魄,健康顺利的发育。广大家长们也深深的认识到了牛奶的营养性和对孩子发育的重要性,所以不少的家长也是给孩子每天订奶,以确保孩子可以及时补充身体发...

牛奶不是越贵越好,认准“3个指标”,轻松买到优质奶,不白花钱(组图)
2023-12-15

随着人们生活水平的提高,牛奶几乎已经成了家家户户必备的营养品,牛奶营养极为丰富,尤其是钙和蛋白质的含量很高,被美誉为白色血液,是人体获取营养的最佳途径之一,经常喝一些牛奶符合现代人们科学健康饮食的习惯。尤其是老人和孩子,每天一定要坚持喝牛奶。牛奶要喝够,也要喝对。随着人们对牛奶的...

牛奶好喝又补钙,但有5类人可别喝!(组图)
2023-12-12

平时谷老师经常劝大家:要每天都喝1~2包奶哦!因为牛奶不仅能为我们补钙,也能补充优质蛋白质。可是这么营养的食物并非适合所有人,有5类人不能随便喝。这篇文章我们就来看看,到底哪些人不能喝牛奶。一、喝牛奶痘痘加重的朋友▲图:摄图网奶制品容易加重痘痘的路径可能是这样的。牛奶富含的亮氨酸...

牛奶该选全脂或低脂?专家建议2种乳制品更优(图)
2023-12-12

购买牛奶时该选择全脂或低脂?学者认为比起脂肪含量,更重要的是民众选择了哪种乳制品。(资料照/shutterstock)买牛奶究竟该选全脂或低脂?专家指出,乳脂肪对人体有诸多益处,民众不必特地挑选低脂、甚至脱脂的品项,另外专家特别推荐民众食用优格及起司,对身体的益处优于其他乳制品。...

心情不好吃什么?营养师推荐“15种快乐食物”靠吃就能成功纾压(组图)
2023-12-07

不少人在郁闷时,觉得来点零食好像会好点,像是洋芋片、手摇饮、甜食、炸物、酒精、大吃大喝似乎能得到发泄,也比吃健康食物更让人开心。不过营养师高敏敏在脸书粉丝页提醒,这都是短暂的当下满足,垃圾食物吃久了可能要付出成瘾、肥胖、不健康等代价。她表示,很多健康食材也能有调整压力、改善情绪的...

年过50要“养骨”,少吃鸡蛋牛奶,多吃三样腿脚有劲精力足好过冬(组图)
2023-12-01

俗话说,树老根先枯,人老腿先衰,人一旦上了年纪,就会感觉腿脚变得不太灵便了,走路速度也越来越慢了,走路快一点或者多一点就有酸胀感;有时腿会常抽筋,更别说爬山,这些都是典型的衰老症状。想要老得慢,我们就要护好自己的双腿,当腿越来越好的时候,身体也就会越来越好,因此养好腿也就是在养命...

中老年“最该吃”的六种食物,牛奶倒数第1,鸡蛋第3,建议收藏(组图)
2023-11-27

人到中年,身体的变化就像是经历了一场未经预告的变革。那些年轻时轻松应对的日常活动,如今变得有些吃力。身体,这个一直陪伴我们的机器,在这个时刻开始发出了一些警告信号。张先生就是这样一位中年人。他一直是个活跃的人,但最近他发现,上楼梯时膝盖的疼痛越来越明显,就像是关节里被撒了一把沙子...

牛奶、豆浆、杏仁奶、燕麦奶,哪种最健康?(组图)
2023-11-18

很多人的西式早餐里,都有一杯牛奶。但现在除了牛奶之外还有很多选择,例如,杏仁奶或是中式早餐的豆奶(豆浆),选择非乳制品、植物性牛奶的人数似乎在增加中。牛奶是动物奶,很多人想问,属于植物奶的豆奶、杏仁奶、椰奶、甚至目前广告量极大的燕麦奶是更健康的选择吗?答案是,牛奶(或乳制品)和其...