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蒸鸡蛋时,把水换成“它”,营养丰富还能嫩滑如布丁,早知早受益(组图)
2024-03-02

鸡蛋是一种营养价值很高的食物,平时我们的生活中也是离不开鸡蛋的,尤其是家里有小孩子的,更应该多吃一些鸡蛋,我们大人吃鸡蛋的时候,一般都是把鸡蛋炒一炒,但是对于孩子来说,最好吃的做法,就是把鸡蛋放到蒸锅上蒸一下,很多人蒸鸡蛋的时候,我会在鸡蛋里加一点水,让蒸出来的鸡蛋更加嫩滑,今天...

冬天加热牛奶的错误方式,没营养还伤身!(组图)
2024-02-28

牛奶作为餐桌上常见的食物之一,不仅有着丰富的蛋白质,能够为人体提供氨基酸,促进生长发育和维持组织器官的正常功能。还含有大量的钙、磷、铁、锌、硒等矿物质,对于强化骨骼和牙齿、增强免疫力、促进代谢等方面都有着极大的益处。根据《中国居民膳食指南》建议,成人每天应该摄入300克牛奶(约一...

早餐喝牛奶好,还是豆浆好?营养师说出实情:很多人也没喝对(组图)
2024-02-27

对我们而言,早餐是一天当中很重要的一餐,是我们启动身体的能量来源,要是早餐没吃的话对身体的影响是很大的,不仅会让感觉到饥饿,而且还会让身体更快的疲劳。早餐的选择有很多,其中豆浆和牛奶的最常见的,但是关于早餐喝牛奶还是豆浆,还是存在很多争议的,一些人认为喝豆浆营养,有的人认为喝牛奶...

“糖尿病”人能不能喝有“白砂糖”的牛奶呢?营养师给出了答案!(组图)
2024-02-14

糖尿病人能不能喝有白砂糖的牛奶呢?第一:牛奶牛奶本身是一种低升糖食物,对血糖的影响比较小,但加了白砂糖后,升糖速度就会大大增快,所以不建议喝加糖牛奶。如果是因为觉得纯牛奶口感不好,那么可以在牛奶中加些代糖来调味,比如木糖醇、果糖等,既可以让牛奶具有甜美的口感,也不会明显增加牛奶的...

1杯牛奶加2个紫薯,教你做高颜值的甜点,软糯香甜,好吃又美味!(组图)
2024-02-13

对于紫薯来说,我们都知道紫薯的营养价值是非常高的,而且紫薯的颜值也是非常高,很受人们的喜欢。如果经常吃紫薯的话,不仅能起到美颜的效果,而且还能使我们的身体越吃越健康,因为紫薯里面含有的维生素也是非常的高。因此受到了人们的喜欢。而且现在人们的生活条件是越来越好,对于指数来说,相信每...

油条怎样做才能蓬松酥脆,凉了不硬?配方比例告诉你,做法超简单(组图)
2024-02-13

早餐是一天中最重要的一餐,而在中国早餐中,油条是不可或缺的一种食品。但是很多人却发现在家自己做的油条没有外面买的松脆,而且凉了之后会变得很硬。其实,只要掌握了一定的技巧和比例,做出松脆可口的油条并不是难事。以下是三个关键技巧,让你的油条酥脆可口:1.和面时加入牛奶在制作油条时,加...

早餐是喝牛奶好,还是豆浆好?别纠结,早餐真正要注意的是这3点(图集)
2024-02-10

想要保证身体健康,养成良好的三餐进食习惯是非常重要的一点。而在一日三餐中,早餐作为日间饮食的起点,一直是非常受大众关注的。不过在众多的可选择食物中,到底是喝牛奶好还是喝豆浆好则一直令绝大多数人都倍感困惑。事实上,牛奶和豆浆在作为早餐食物时其实是各有优势的。如牛奶可以补充钙元素,对...

有肾结石,就不能喝牛奶了吗?(图集)
2024-02-06

常有人说,得了肾结石就不能喝牛奶了。真的是这样吗?回答这个问题首先要了解肾结石是咋回事?Part1:什么是肾结石?肾结石是晶体物质,如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等,在肾脏的异常聚积所致,是泌尿系统的常见病、多发病,其中草酸钙结石最常见,此外还有硫酸钙、尿酸、磷酸铵镁等。肾结石的患者大...

咖啡+牛奶,还有这种好处?(组图)
2024-01-26

作为打工人的续命饮品咖啡已然成为很多人的日常标配但也有些朋友担心喝咖啡会导致缺钙想喝又不敢喝......目前多数研究发现,咖啡因与钙流失、骨密度降低可能是有关系的。但是,不能抛开剂量谈毒性,对于一天喝一两杯咖啡的人来说,咖啡对身体内的钙没有多大影响,但对于喝得过多的人尤其是30岁...

中医为什么不提倡喝牛奶?也许多数人不知道原因,看完或许就懂了 (图集)
2024-01-25

牛奶,被誉为"白色血液",是人们日常生活中不可或缺的营养佳品。它含有丰富的营养成分,其中蛋白质的含量尤为突出,是人体生长发育和维持健康所必需的重要元素。除此之外,牛奶还含有多种维生素、矿物质和微量元素,如维生素A、维生素D、钙、磷脂和锌等。这些营养物质在人体的...

几块钱一瓶的维生素D,却是骨质疏松克星,适量补充收获四大好处(组图)
2024-01-15

据统计,中国有3亿人存在睡眠障碍,为了睡一个好觉,大家做过多少无用功呢?事实上,很多人不知道的,有时候睡不着,可能是身体缺乏了维生素,没有对症治疗,自然难以睡个好觉。2018年,杂志《营养素》的一项荟萃分析指出,维生素D缺乏与睡眠障碍(包括睡眠质量差、睡眠时间短和啫睡)有较高的相...

原来保温杯不能装这“5种水”,幸好知道的够及时,看完转达家人(组图)
2024-01-01

冬天到了,为了喝上暖暖的热水,大家都用上了保温杯。可保温杯不是什么都能装,装错了不仅损坏杯子,还危害健康!保温杯不能装的饮品:1.牛奶等乳制品牛奶是最古老的天然饮品之一,每天一杯奶有利于缓解疲劳。在冬天,为了让牛奶保温,很多人会理所当然地把牛奶装入保温杯中,实际上这是非常错误的做...

每天喝牛奶和不喝牛奶的女人,有何区别?进入更年期会很明显(图集)
2023-12-29

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质,是我们日常生活中常见的食品之一。牛奶的味道醇厚而香甜,它不仅可以直接饮用,还可以用来制作各种美食。比如,我们可以用牛奶来制作奶酪、酸奶、冰淇淋等,这些食品都深受人们的喜爱。除了美味可口,牛奶还有很高的营养价值。它富含蛋白质、钙、维生素D等...

6种适合糖尿病人吃的零食,营养、饱腹、还不升糖(组图)
2023-12-28

得了糖尿病,有的糖友就再也不敢吃零食了,哪怕是饿了,也只是忍着……其实,糖友是可以吃零食的,即在正餐以外合理加餐,非但不会加重病情,还能起到平稳血糖的功效。只是要注意好吃零食的原则1、选择低热量零食。2、控制零食的摄入量。3、吃零食的时间最好安排在:上...

睡前做好这七件小事,能助您安然入眠!(组图)
2023-12-28

刷刷牙、洗洗脸睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不仅可清洁口腔,还有利于保护牙齿,对安然入眠也有帮助。看完电视、电脑后要记得洗洗脸,因为电视和电脑都是有辐射的,长时间观看会使辐射粒子在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,使睡眠舒适、轻松。五指梳头古代医学家认为...

吃降压药不能喝牛奶?提醒:长期服用降压药,最好远离这“4物”(图集)
2023-12-24

38岁的李先生5年前被检查出高血压后,一直都有坚持用药。上个月,李先生在赶项目,为图方便,便用随手拿到的茶水和饮料服药,未见不适。一周后,李先生又与客户见面,气氛热烈,他一口气喝了4两白酒。饮酒后想起自己还没服用降压药,他又顺手拿起白酒服药。怎知,服药没多久,李先生突然两眼一黑,...

空腹不能吃香蕉、喝牛奶?错!空腹状态下,最好不要碰这“5物”(组图)
2023-12-23

空腹时是否可以吃香蕉和喝牛奶,这个问题一直备受争议,有些人认为空腹吃香蕉和喝牛奶会对身体造成不良影响,而另一些人则认为它们是营养丰富的食物,可以随时食用。01空腹不能吃香蕉、喝牛奶?首先,我们需要了解香蕉和牛奶的营养成分,香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是钾元素...