我有一个朋友高血压,他跟大家一样,不愿吃药。当时他血压没到160/100,也就是1级高血压,我说那就先试试饮食控制吧;经过3个月的饮食控制,现在血压140/90左右,虽然没有完全正常,但已经降下来很多,相信继续坚持,应该能恢复正常。他也不是第一个通过饮食控...