每种运动都有其健康优势,但不同年龄段的人有侧重的选择更适合自己的运动,能取得更好的健康效果。1-7岁有氧运动游泳这个年龄段的孩子,身体处于快速发育期,又是动作模式的养成期,游泳不仅能调节心肺功能,还可以锻炼身体协调性,为孩子的成长打下良好的体质基础。8-20岁球类运动这个年龄段,...