玉米作为粗粮担当，很多减肥朋友都喜欢吃，不过听说糯玉米能量接近甜玉米2倍，减肥最好别吃，还听说它升血糖更快，血糖高的朋友最好别吃，这到底是真是假？这篇文章就把你啃玉米最关心的8个问题，一次性说清楚，要放心吃玉米，就一定要看完哦。1.减肥吃甜玉米还是糯玉米？很多科普都推荐减肥吃甜玉...
玉米被誉为黄金粗粮，深受减肥、减脂、老人、慢性疾病人群的喜爱。在多种主食中，玉米十分突出，富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾、铁、锌、硒、镁等多种营养成分，作为优质主食再适合不过了。面对这样的美食，也有许多糖尿病患者担心，对于市面上的甜玉米、糯玉米，应该选择哪种呢？对于血糖稳定的糖...
随着老龄化的加剧，以及大家普遍的不健康生活方式，导致糖尿病发病人群越来越多。从过去60岁以上才会得糖尿病，到现在30岁、甚至20多岁的年轻人，也被查出糖尿病。得糖尿病之后，不仅需要控制饮食，同时需要了解哪些食物会对自己的血糖水平产生一定的影响。#头条创作挑战赛#就拿最普通的玉米...
前几天，这篇用这4种食物当主食，比米饭、馒头升血糖慢，哪种更适合你？发布后，引起了糖尿病病友的热议。我们发现，有些糖尿病病友对高淀粉蔬菜存在误解。土豆等高淀粉蔬菜，并不是不能吃，只是不能当菜吃。我们整理了6种食物，常识中它们归属于蔬菜，但对糖尿病病友来说，应把它们看作主食，限量吃...
据世卫组织研究统计，中国糖尿病的患病率为12.8%，人数高达1.3亿人。是目前世界上糖尿病人数最高的国家，除此之外，约有3亿以上的人处于糖尿病前期，并且很多人不自知，只有体检时才会明白自己的身体状况。哪些因素会导致糖尿病的形成呢？·遗传：糖尿病遗传机率特别大，大都是...
提起主食，你会想到什么？米饭？面条？馒头？其实，相比于上面提到的米饭面条，我们更推荐大家吃「粗粮类主食」。现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米，就是为了告别精制碳水，摄入优质碳水。我们整理了下面这份优质主食榜单，下面9款推荐主食，按推荐度从低到高排...
现在有毒食品繁多，学会鉴别一些有毒食品，让它们离我们远去，拥抱健康生活。 甜蜜素玉米 “又香又甜的甜玉米了，两块钱一穗”这种街头巷尾随处可以听见的叫卖声，可是玉米这种公认的“粗粮、健康食品”为什么就吃起来甜丝丝的呢？这个就“归功”于一种食品添加剂——甜...
