常常想要减掉小肚上的游泳圈,却又不知从何下手吗?不想刻意少吃或只吃蔬果,那就靠日本减重名医工藤孝文分享的燃脂圣品吧!透过一杯简单、方便自制的饮品,就能让你轻松打造不暴饮暴食的纤盈体质!92公斤的工藤孝文医师,曾经一年内就瘦到67公斤、而且再也不复胖,他以自...
上次提了因减重不吃白饭后,这些年的减肥风潮还有“一直吃鸡胸肉”!其实除了鸡胸肉,还有很多选择阿.....首先必须澄清,鸡胸肉对减重没有不好,在食物分类上,鸡胸肉属于低脂的豆鱼肉蛋类,每30公克的鸡胸肉为一份,约含蛋白质7克、脂肪3克以下、热量55大卡,确实...