现代人生活压力大,每天早出晚归、三餐不正常已是家常便饭,难得的假日偶尔也想和朋友出去外头狂欢过过夜生活。虽然在相聚的当下的确让人快乐,可是日子久了取而代之的是每晚失眠和翻来覆去怎么也睡不好的睡眠品质。年轻时有体力让我们牺牲睡眠、夜夜笙歌,但随着年纪越来越大...