现在的生活节奏非常快，很多人在长时间脑力活动后会有头晕脑胀的感觉。今天教大家3个小动作，可以快速的改善脑供血不足，改善亚健康情况。一、揉颈部从颈部上方开始，向下揉，增加颈部的血液循环，揉的时候不要太用力，避免损伤皮肤。这个动作进行30~50次。充分放松脖子，最后轻轻地扭一扭脖子。...
人体像棵大树，血管如同根系。血管老，不光人衰老，甚至出现动脉粥样硬化、脑梗等致命危险。对于许多退休族来说，每天坚持出门锻炼并非人人能做到，只能靠吃保健品或挂盐水来保持血管畅通，费钱费力还可能有副作用。其实，养护血管也可以不花一分钱，甚至足不出户！只要学会两个最简单的动作，每天在家...
