男人的压力比较大，要照顾一家妻儿老小，经常会感到疲惫，没精神，感觉身体快透支了！这个时候要及时补充营养，增强体质，尤其是锌元素。锌元素可以促进消化和吸收，缓解疲劳，让身体活力充沛，被称为男性之宝。今天给大家介绍几种高锌食物，有条件建议男性朋友多吃，保持活力满满，免疫力强，身体强壮...
钙是人体必需的营养元素之一，是保证骨骼强健的关键，如果缺钙就容易腿脚无力，容易抽筋。中老年人的钙流失很快，所以要及时补钙。说到补钙，很多人都知道喝牛奶，其实很多食物的钙含量比牛奶还高，中老年人想要养骨，建议多吃这4样，腿脚结实更有劲，免疫力强。1、黄豆推荐做法—&md...
说起鸡蛋，我们几乎天天都吃，兼具好吃又营养高的特点，非常招人喜欢，相信你也对鸡蛋爱不释手，每天都要用鸡蛋做一两道好吃的。那么鸡蛋怎么做最好吃呢？别只会做水煮蛋，鸡蛋的做法千变万化。分享鸡蛋的5种不同做法，鲜香可口，比吃肉都过瘾，顿顿吃光盘！快来看看吧，这些做法老少皆宜，学会了做给...
