天热没胃口,大鱼大肉不想吃,建议多吃些家常菜,清淡爽口,开胃解腻,今天给大家分享几道做法简单的家常菜,味道鲜美,营养丰富,下饭又解馋,保证家人吃得香喷喷,上桌就光盘。一、红烧腐竹准备腐竹、木耳、青椒、胡萝卜、葱姜蒜、小米椒、老抽、蚝油、淀粉、清水、菜籽油。、1、木耳、腐竹放进清水...
很多中老年人都不爱吃肉,觉得肉太油腻,平时只吃蔬菜,这样既健康还省钱,毕竟肉比菜贵多了。其实,这么吃并不健康。长期只吃素的话,会导致营养不均衡,尤其是缺乏最重要的蛋白质,不仅身体瘦弱,而且免疫力下降,很容易生病。想要老了有个强壮的身体,补充蛋白质是关键,不想吃肉怎么办?今天给大家...