三高是很多中老年人都有的基础病,除了要吃药,还要学会忌口。比如高血糖,就不能吃一些升糖快的食物。很多中老年人不知道,日常生活中你们喜欢吃的一些食物,都是升糖大户,能不吃就不吃,升糖指数很高。1、甜食日常生活中的很多食物都是甜食,包括蛋糕、面包、饼干,以及冰淇淋、雪糕、奶茶等,都含...