睡不好的原因大致是身体不好,心里有事儿,压力大,然后你身体也没事,心里也没事,就是失眠,这种失眠可能来自焦虑,也可能是失眠本身造成了焦虑,越焦虑越失眠,还有就是受到外界的噪声影响。深度睡眠是睡眠的一个部分,也被称作是黄金睡眠,只占整个睡眠时间的25%。深度...