太极者,无极生,动亦之机,阴阳之母,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,皆及神鸣。心静身正,亦气运行,开和虚实,内外合一,运柔成钢,刚柔并用,静发自如。太极拳,国家级非物质文化遗产,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,深受中老年人的喜欢。近日,一项发...
动则有益,运动能促进内啡肽、多巴胺的释放,是天然的情绪助推器,能增强乐观和满足感。只要运动,都能很好地对抗生活中的负面情绪。哪些运动最能缓解抑郁?《柳叶刀》精神病学分刊刊发的一篇涉及120万人的研究,分析了不同的运动对精神健康的影响程度。研究团队在采样的时...
很多关注健康的朋友,都会把绿茶,红酒,咖啡或是酸奶等作为日常保健食品饮用。今天给大家介绍一个健康综合指数更胜一筹的保健佳品----可可粉。可可粉经常被当做是一种烘焙原料,而很少被人问津,很多人买回来也只是拿它做做饼干,对它的保健功能有所了解,并拿它来做日常...