首页 > 热门标签 > 缺觉

32 万人研究发现：男性缺觉，后果更严重

2021-11-12

缺觉的感受，相信很多人都深有体会，由于各种原因，就会让大家的睡眠出现问题，睡眠就会明显不足。我们都知道，睡眠不充足，就会影响次日的精神状态，对皮肤也会有比较大的影响。可是很多时候，都会身不由己，工作做不完，只能加班熬夜。经常缺觉，会发胖、加快衰老、掉头发、...

你欠下的“睡眠债” 可能要用命来还！快收下这份安眠指南(图集)

2019-04-21

目前国人的睡眠情况我们知道，人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，在我国，患有各类睡眠障碍的人数占比38.2％，高于世界平均水平的27％。根据中国睡眠指数报告显示，在90后人群中，31%有晚睡习惯，60%以上觉得自己睡眠不足，只有5%的人认为能享受好睡...

缺觉一周 700多种基因改变！23点以后才睡的人危险了…(图)

2017-09-18

工作忙、应酬多，晚上不想睡、早上起不来……越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间，不知不觉间欠下一大笔“睡眠债”。很多人抱着侥幸的心理，认为少睡几个小时没什么大事儿。英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每晚睡眠不足6小时，...