减肥这件事往往很多时候都难以坚持,人们从受到刺激发誓减肥,到难以坚持放弃后体重反弹,又受到刺激开始减肥……仿佛进入了一个减肥的死亡循环。新研究表明,以下五种饮食和生活方式的习惯改变会抑制储存脂肪的基因表达,更有利于长期保持健康的体重。减少饱和脂肪和糖的摄入...
每一个人都害怕变老,但又不得不接受这无法改变的现实。但是,有些人老得快,有些人却老得慢,这是为什么呢?其实,一个人衰老的速度,不仅受到先天基因的影响,还与自身的饮食、生活习惯有密切的关系。所以,管不住嘴的人,老得更快!这些食物,每吃一口都在催人老下面这8种...