中医养生中医教你22招，秋冬不得病秋冬季节天寒地冻，一不小心被寒气入侵，小毛病容易上身，老中医教你18招，保证秋冬不得病。第1招：早起一碗热姜汤秋冬季节到了，早晨起来洗漱完毕，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺，热水冲开，喝上一杯，一整天...

“就像我们吃黄瓜，头尾两端味道不一样，当归各个部位的药效不同。当归头止血，当归身补血，当归尾破血(催血)，不能乱用。以前用当归，都要分清部位，一钱一钱算得很仔细。现在去配药，药房的人跟我说，当归都长得很大，给你一整根，都啃光也不会出事情，当然，也没什么疗效，跟吃萝卜差不多。”老中医说。

我们常说人有福相以及长寿相，但具体要怎么分辨，却又说不出个一二。中医对此别有见解，想要了解寿命长短，不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。 身体7部位看寿命长短 老中医们通过长期大量的实验总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是...

很多时候，并不是中医不够灵光，而是我们的方式、方法可能存在一定的偏差和误解。以至于中医出现墙里开花墙外香的局面。我们自己在追逐西药，可是很多外国人却很信奉中医，真的是很令人感慨。（Getty Images） 前一段时间，身体很热...

古代御医留下的养生方法： 发要常梳、面要常擦、目要常运、耳要常弹、口要常漱、齿要常叩、浊要常呵、胸要常扩、腹要常揉、腰要常活、谷道常提、肢节常摇、腿膝常压、肌肤常摩、足心常搓、二便禁言。 01 发要常梳 古人称栉发浴头（用手指梳发按摩头部），能明目祛风...

当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。 按照血管横断堵塞的程度，一般分为： 堵塞初期：堵塞30%无症状 堵塞中期：堵塞达50%无症状 堵塞晚期：堵塞达70%出现症状 很多人以为，只有到老了的时候，才用...

中国传统养生非常重视汤汤水水对人体的保健作用。而且，在不同时段喝适合的汤或粥，能使保健效果事半功倍。 一般来说，早饭喝粥对健康大有好处。中医认为，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。同时，适宜配一些杂粮和蔬菜。早餐煮粥时，可加入山药、百合...

【八大死得快食物】 1、猪肝 一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化 2、油条 油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。 3，烤肉 由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 4，...

以下许多养生法门也许有的你之前看过，并且稍微知道一些，也许有的看起来还很寻常，长的不像秘诀的样子，但问题是，你从来没有真正按照那些方法去做，并且持之以恒，对吗？所以，这就是人长寿与否、健康与否的最大区别所在！护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种最简单而且行之...

都说杀鸡焉用牛刀，对于凤阳汉子黄守献来说，所谓牛刀不过是一把不盈三寸的螺丝刀。一柄螺丝刀直插牛背上的一处穴位，千斤蛮牛顷刻间颓然倒地，失去知觉。当地动物专家评曰：比较人道，而且这样杀出来的牛，肉质更好。用螺丝刀秒杀千斤牛庖丁对文惠君曰：三年之后，未尝见全牛...

舌头原来是人体健康的放大镜!下面我们一起来解读舌头的秘密! 1、身体表现：面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。 2、原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。 3、解决方案：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮...

对于每个人来说，睡觉是每天必做的事情，而在一天当中人多数时间都是在睡眠中度过，良好的睡眠让你精力充沛，如果睡不好觉那么可能会影响到第二天的工作，由此可见睡觉对于每个人来说都十分的重要，而自古以来，就有许多人偏爱用中医的方法来调整睡眠，按照中医养生观念，...

肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。 1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚...

1、身體表現：善忘、喉嚨發乾、性情急躁、皮膚干躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。 2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣(肝郁氣滯就容易造成血瘀)、氣虛、寒冷造成。 3、解決方案：三七與西洋參各0.5克，打粉用溫水沖服。 1、身體表現...

6秘方护肝延寿抗癌 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二：用中药护肝 中医认为肝不可补，一补即上火...

干祖望，临床60多年，执教40多年，从事医疗专业写作50多年，现仍拼搏于临床、教学、写作第一线上。著有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医话》等9部专著。他说自己高寿秘诀是：“童心 1，除喝酒外，少吃凉菜。 在古代，人们吃到凉菜，...

一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡...

口臭是困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来了很多的不便。有些人总是奇怪，为什么自己很注意个人卫生却还是会有口臭?口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。人们除了平时注意不吃或少吃葱蒜等有辛辣气味的...

(网络图片) 据科学家研究，中医学关于养生长寿的观点和经验是有科学依据的。 1、饮食有节，以素为主： 老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也...

秋日的早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。 1.若要皮肤好，粥里放红枣 2.若要不失眠，粥里添白莲 3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗 4.心虚气不足，粥加桂圆肉 5.头昏多汗症，粥里加薏仁 6.润肺又止...