肠道不只是负责消化食物，更是掌控人体免疫、代谢与大脑健康的关键枢纽。近期一项研究带来重要发现：我们常吃的某些药物，对肠道菌相的改变并不会随着停药而立刻消失，甚至在多年后仍会在肠道内留下难以抹灭的痕迹。停药超过3年，肠道菌仍有改变的痕迹美国微生物学会期刊《mSystems》近期发表...
日本素有长寿王国之称，因此台湾民众向来关注日本饮食。食安专家韦恩指出，日本人肠道细菌中竟有高达9成带有能分解海藻多糖的酵素基因，远高于欧美等地区的0至16.7%，研究更发现，这项特殊基因并非人类天生遗传，而可能是日本人长年吃海藻，让肠道菌逐渐发展出这个能力，能更好地维持肠内健康、...
每天早上排便顺畅、排气没有明显异味，看似不起眼的小细节，其实都可能反映肠道菌相与消化功能维持在不错的状态。近年流行的肠活观念，就是希望透过优格、纳豆等富含益生菌的食物，改善肠道环境。不过，很多人习惯一起床就空腹吃优格，以为效果最好，但医师提醒，吃优格的时机与搭配方式，都可能影响益...
过去我们经常以为只要饮食均衡、规律运动，就能把大肠癌风险降到最低，但大肠直肠肛门外科医师黄郁纯发现，门诊中有些患者生活相当自律，却长期熬夜、作息混乱，即使没有明显不适，大肠镜检查仍发现瘜肉！原来最新研究发现，睡眠不足的负面影响深远，甚至连癌症治疗都可能受到牵连。睡眠不足恐让大肠癌...
肠道菌相和癌症治疗效果2013年美国癌症研究中心发表在《科学》（Science）的一篇重磅文章，显示肠道菌相和癌症治疗效果有关，研究团队发现被施以抗生素或肠道无菌的动物，癌症治疗的效果较差。2015年芝加哥大学研究团队更进一步证实，动物的肠道微生物菌群能影...
