1、自测肺功能浙江大学医学院附属第二医院呼吸内科主任医师李雯2016年11月在健康时报刊文指出，日常生活中有个6分钟步行试验，可以初步测一下自己的肺功能。①测试方法：在平地尽可能快速走6分钟，测量步行距离，少于300米为1级，300~374.9米为2级，375~449.5米为3级...

年轻的时候特别有钱，在别人眼里，那是妥妥的人生赢家；中年的时候事业与家庭双丰收，在别人眼里，那是妥妥的人生赢家；到了老年，什么样的大风大浪都经历了，开始觉得只有身体健康才是最大的赢家。的确，人生所经历的一切繁华最终都会暗淡收场，只有活得健康活得开心才是最重要的事情，健康，绝对称得...

生活中大部分男人都是家里的顶梁柱，承担的工作和生活压力特别的大，所以造成有些男人在压力过大的时候，经常会点上一根烟来进行缓解。但是香烟中的有害物质特别的多，如尼古丁，焦油，一氧化碳等，而尼古丁会使人容易上瘾，而且长时间吸烟会对人的口腔，肺部，支气管等造成一定的伤害。香烟当中含有尼...

没时间、太贵了、我没事……现代人总是以各种各样的理由拒绝到医院做检查，殊不知有些小病拖着拖着，就会酿成大麻烦。事实上，最熟悉身体的只有我们自己，日常掌握一些疾病自检方法，可以帮助我们判断健康程度，更快发现身体问题。今天小九就教大家几个身体自检法。这些身...

健康长寿是每个人追寻的梦想。古代帝王一般也会选择寻医问药来延长自己的寿命，现在科学也一直在研究能够让人长寿的方法，随着现在人们生活水平的不断提高，医疗技术的发展，各种疾病也将达到治愈的效果，但是他只是在我们的身体上达到一个缓解的作用。日常生活中，我们也会和...

随着生活压力的不断增加，很多的人群都会想通过一些方式来排泄自己内心的压抑感，比如抽烟。但说实话，虽然抽烟的一瞬间，可能觉得压力得到了释放，但与此同时对身体带来的伤害也是不可避免的。香烟中含有100多种有害物质，燃烧的气体进入体内会破坏掉肺部纤毛，导致肺部器...

提到衰老，你会想到什么？也许有人说，是渐渐没有了的发际线、花白的头发、眼角的皱纹……可是事实告诉我们，衰老是一个渐渐丧失的过程，除了外貌上的改变，更加深刻的，是身体不同器官的不断凋零：生命老化的故事就是身体器官走向衰竭的故事。尤其是对于男性来说，在平时要受...

现在越来越多的人开始注重养生，养生的过程中，很多人都会选择进行运动锻炼。而有的体型肥胖的人，会通过运动锻炼的方式来达到瘦身的效果。目前众多的运动方式中，俯卧撑是很多人选择的一种方式。有些人会选择1天做100个俯卧撑，每天坚持如此，身材也因此产生了一些变化。...

利用1分钟358登阶测试，自我检测肺功能。图／123RF简单爬楼梯，可以自我检测肺功能，及早揪出肺阻塞！咳嗽、浓痰、喘鸣、运动易喘是肺阻塞的早期症状，常与感冒、气喘等疾病混淆，导致患者轻忽、延迟就医、病况恶化。台湾卫福部国健署呼吁，可利用台湾胸腔暨重症加护...

在我们身边的亲戚、朋友、同事或一些认识的人当中，或多或少都可能会有慢性病患者，想要预防慢性病，我们要怎么做呢？今天我们就聊聊这个话题。前不久，国家卫建委领衔发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》（以下简称报告）。报告指出，2019年我国因慢性病...

污染是现在社会较为严重的问题，汽车尾气、工业上排放的废气等，都会对环境造成不小的影响。肺在这样的环境下，会深受其害，再加上生活中有很多人还有抽烟等伤肺的坏习惯，久而久之，肺部健康就会受到影响，功能会下降。怎么才能够知道自己的肺部功能还是不好呢?很简单，憋个...

2016年年底，美国心脏病协会把“心肺耐力”认定为呼吸、体温、脉搏、血压之外的第五大生命体征。因为通过科学研究证明，心肺耐力较低的人群，更容易患上心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病，寿命也可能更短。 为什么心肺功能关乎全身健康？ 世界卫生组织给健康下...

每年生日，都有一个检测肺功能的机会摆在你面前，可惜你错过了。 或许你想问：这个机会是什么？平时也能测吗？ 又或许你满不在乎：肺功能差是老人的事，跟我有什么关系？ 别急，看完下面的内容，你就会认识到护肺是一件必须马上开始的事，并找到相应答案。 肺里原来有...

　　测试一、记忆力 　　他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。 　　20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜...