饮食与肾脏健康息息相关。肾脏科医生洪永祥表示，有一名65岁男子，因出现泡泡尿、脚浮肿就医，发现已是慢性肾病第3期、肾丝球过滤率仅32，经他指导将大豆油改为特级初榨橄榄油、每周吃2次鲭鱼等饮食调整，3个月后肾功能进步约4成，肾丝球过滤率提高到45，不仅逆转肾功能，血压也变得平稳。洪...

56岁的张阿姨平时身体硬朗，无腰酸背痛、无头晕乏力，一直觉得自己肾脏很健康。日常从不忌口，喝水少、爱憋尿，还经常熬夜追剧。前段时间社区组织免费体检，她却查出轻微肾功能减退、尿蛋白异常。肾科医生告知，肾病早期几乎没有剧痛症状，真正的肾脏问题，早已通过身体细微表现发出预警，只是被她忽...

想要保护肾脏，不只要少吃盐，更要控制坏胆固醇。医师洪永祥指出，肾脏由百万个微血管滤网组成，若因坏胆固醇过高导致血管硬化，功能就会直接报销、快速走向洗肾的不归路。想要逆转坏胆固醇，有10大方法可以执行，包括戒掉反式脂肪、多吃水溶性膳食纤维、补充优质Omega-3等，今天开始做，能让...

在台湾，每8位成人就有1位患有慢性肾脏病，简直成了新国民病。当肾功能恶化到一定程度，一周必须面临3次的血液透析(洗肾)，这对生活质量是巨大的冲击。究竟有哪些潜藏在餐桌上的洗肾推手需要多加留意?从食物减轻肾脏负担超重要!肾脏名医绝不吃的6大NG食材肾脏负责过滤血液中的代谢废物，而人...

全台约有200万名慢性肾病患者，近10万人洗肾。肾脏科医生洪永祥表示，除了饮食之外，想要护肾每周应进行5天、每次30分钟，中等强度以上的有氧运动，单是散步强度不够，天天走2小时没什么用，他也很忙，就天天做开合跳运动，跳个20分钟、200跳，就有护肾的效果。洪永祥在《小宇宙大爆发》...

试着想像有一天，你被坏朋友恶整，在整个睡眠8小时的过程中，睡得正熟时，每隔2小时就被他故意摇醒，强迫你下床去尿尿再回来睡。好不容易又入睡了，2小时后又被摇醒，一整个晚上就这样被摇醒3、4次，整个睡眠被切成了4、5段，相信隔天一定会严重疲劳、头昏、脑雾、工作能量低、情绪低落！被这样...

想要护肾，不只要少盐少糖，医生洪永祥提醒，生活中许多香味也严重伤肾，例如厨房的炒菜香味，是最温馨也最危险的香味。因为高温爆炒的香气，是油脂在高温下裂解的产物。研究指出，厨房油烟不论是用吃的还是用吸的，都会引发严重的身体氧化压力，更是导致慢性肾脏病的隐形杀手。肾脏科医生洪永祥在其脸...

“你要多吃点香蕉喔！”我跟病人这样说！“啊？为什么洗肾不是不能吃香蕉吗？”许多人都知道肾脏不好之后钾离子比较排不出去，这时候我们都会教病人少吃香蕉、橘子这些富钾食物！那⋯⋯为什么这个洗肾的病人我会叫他多吃点香蕉呢？洗肾了为什么还叫你多吃香蕉？洗肾不全然都要限制钾的确肾脏不好的时候...

想护肾不能只顾少盐、少油！有一种比高钠更难察觉的“隐形杀手”，可能正悄悄伤害你的血管与肾脏。肾脏科医师洪永祥在脸书分享，一名35岁男子平时不烟不酒，自认外食已相当清淡，没想到健检竟揪出慢性肾脏病第三期，还合并蛋白尿与血管钙化，肾丝球过滤率更掉到仅剩58分，肾功能亮起警讯。进一步追...

在台湾，每8位成人就有1位患有慢性肾脏病，简直成了新国民病。当肾功能恶化到一定程度，一周必须面临3次的血液透析（洗肾），这对生活品质是巨大的冲击。究竟有哪些潜藏在餐桌上的洗肾推手需要多加留意？从食物减轻肾脏负担超重要！肾脏名医绝不吃的6大NG食材肾脏负责过滤血液中的代谢废物，而人...

刘阿姨，你这肾挺好的呀，咋一喝水就跑厕所？社区舞厅里，几位跳完广场舞的阿姨正围着65岁的刘阿姨打趣。刘阿姨自己却笑不出来：医生，我最近怎么一喝水就想尿，一晚上要起来两三趟，是不是肾不行了？体检单上，肾功能指标却都在正常范围，这让她更迷糊了：有人说尿多是肾好，能过滤；有人说尿频就是...

才40岁，肾功能已如80岁老翁。医生洪永祥指出，一名外送员因长期疲累、下肢水肿就医，检查发现肾丝球过滤率惨跌至60分，原因就出在摄取过量的超加工食品，男子晚餐常靠泡面、香肠、可乐度日，以为省钱，却害到了肾脏，在戒掉超加工食品并饮食调整后3个月，肾功能回升了20分，血压也降低了。肾...

台湾竟是洗肾之岛！台湾有将近200万人处在慢性肾衰竭过程中，等于将近10％人口的肾脏都有点问题，其中甚至有一半以上不知道自己的肾脏有问题，肾脏权威洪永祥医师指出，台湾人10大伤肾习惯，第一名比乱吃药、吃太咸更危险，不改恐洗肾！过了40岁后，肾功能跟你的视力你的大脑一样，一直在老化...

全台有200多万名慢性肾脏病患者，近10万人洗肾。肾脏科医生江守山表示，最新研究发现，洗肾患者每天服用含有Omega-3的鱼油，可降低43%的心肌梗塞、中风、猝死等重大心血管急症风险，是一个简单却有效的护心方法。江守山在脸书粉专发文指出，这项名为PISCES试验的研究，纳入了来自...

频繁的小便，是很多人日常生活中都会经历的现象。尤其是上了年纪的人，或许更加习以为常。走几步路就觉得有尿意，晚上也总是得起来好几次上厕所，白天工作、休息、外出，总是要应对尿频这个问题。这种现象，可能让很多人以为只是小问题，不过医生提醒，频繁小便不一定只是喝水多这么简单，背后可能隐藏...