肠胃是人体重要的消化器官，对很多肠胃不好的患者来说，每天的“食生活”也变成一个最大的问题。其实有很多坊间推荐对肠胃好的食物，像是凤梨、地瓜、豆浆、白粥、牛奶、大蒜、洋葱等等，都不见得适用于肠胃不好的患者，吃错了当心适得其反！地瓜、豆浆、大蒜、洋葱，大肠激躁症患者绝对禁食大肠激躁症...

胃是我们熟悉的身体器官，当我们饮食失调、紧张压力大，胃就会向我们发出胃胀、胃痛等各式各样的讯息。若长期感到胃部不适，也可能是胃部老化的征兆！尽量不要乱吃胃药，让医生协助你打赢这场抗老保胃战吧！Let's CHECK！你的胃，老了没？□曾经恶性节食□容易胃胀□容易胃痛□经常...

许多人饱受便秘、腹泻等肠躁症所苦，看遍肠胃科却不见改善，精神科医师指出，肠躁症久治不愈，关键在于“肠脑轴”失衡与 HPA轴慢性活化。本文深度解析血清素如何影响肠道、破除精神科用药迷思，并提供控管咖啡因、规律运动等日常稳肠指南，从根本找回身心平衡。许多人长期饱受没来由的便秘、腹泻、...

胃癌初期症状极易与一般肠胃病混淆，常见表现包含消化不良、持续胀气、不明原因体重减轻与严重贫血。若上述症状持续超过两周，请务必就医。高达8至9成的胃癌是由“幽门螺旋杆菌”引起，且极易透过家庭共食传染。预防胃癌的关键在于及早根除幽门杆菌并减少高盐饮食。自2026年起，国健署已开放45...

经常喝粥、边吃饭边喝汤水，这样的习惯看似养胃，实则让胃变得越来越脆弱。在医生眼里，真正养胃的吃法需要关注进食顺序：干湿分离、先干后湿。《生命时报》邀请专家，告诉你就着汤水吃饭为何伤消化，并澄清你对养胃的误解。受访专家上海中医药大学附属曙光医院消化内科主任医师凌江红本文作者|生命时...

一大早，55岁的王阿姨像往常一样起床，准备下楼去买早点。可最近几周，她总觉得腹部有些说不出的闷胀，饭后更是容易胀气。她以为年底天冷，肚子里面寒气重所致，没太在意。但王阿姨发现自己体重竟然两个月无故瘦了6斤，而且有时候大便竟然带点儿黑红色。身边的老邻居调侃说，年纪大了，消化变差是常...

蜂蜜的香甜味道，总是让人忍不住多舀一勺。不少人上了年纪之后，喜欢在清晨泡一杯蜂蜜水喝，图个润肠通便，顺带补点营养。还有些老人觉得蜂蜜是天然的良药，比白糖健康，几乎天天都要来一口，早餐配、午后冲、睡前喝，生怕身体少了它就不行了。但真的是这样吗？不少医生其实都捏了一把汗，因为这个习惯...

一、50岁是男人健康的一道分水岭为什么说50岁是男人健康的一道分水岭呢？一般来说，男人在50岁之前，是不太关注自己的身体的，他们经常大吃大喝，挣钱养活自己的家庭。但到了50岁之后，很多时候都是在拿钱换命，相信大家都知道三高问题，就是高血压、高血脂和高血糖。如今社会生活节奏越来越快...

胃痛、胀气让人难受不已，有句话说“胃是生命之源”，想不到胃部不适除了影响生活品质，竟还可能造成肌肉流失、肌肤粗糙、贫血、免疫力下降！日本知名针灸师寺林阳介传授，不舒服时只要按压一个“特效穴”，搭配呼吸法就能改善胀气、消化不良、胃炎等症状，对急性胃痛、胃食道逆流也有奇效！胃是生命之...

有“防癌之母”、“台湾第一位女中医”之称的女中医庄淑旗，确信体内的胀气是万病之源。就消化系统来看，边讲话边吃饭或咀嚼不够就吞下，一方面把许多空气带进肠胃，一方面没有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又进一步制造胀气。胀气干扰了消化系统运作，就中医角度来看就是影响了脾胃运化养分的功能...

明明没吃多少东西，却总觉得肚子胀胀的，好像有一股气在来回翻腾。生活中90%的人，都有过肚子胀气的困扰。今天，我们就来聊一聊，肚子总是胀气的原因和解决方法。胃肠生气，气从何来？生理学研究表明，晨起空腹时，正常人肠胃中的气体通常在100-200毫升左右（也就是1-2个拳头大小）。然而...

中医上有一句话叫做十胃九病，胃病在我们生活中应该是非常常见的了，养胃靠自己，今天我来教大家养好自己的胃，规避对胃不好的食物，积极预防胃病的发生。第一，胃不好的人，高纤维的食物要少吃，如果说你的胃不好，经常觉得胃里面胀气，还有胃溃疡、胃炎的问题，吃过多的高纤维食物可能会加重这些情况...

几乎每个人都有过胃不舒服的经历，胀气、胃痛、泛酸、反胃……虽不至于疼痛难忍，却严重影响了日常的工作和生活。针对于一般人最常见的胃部不适，这里提供了一些自我缓解的方法，告诉你胃不舒服时该咋吃。消化不良此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃...

假使你现在生病了，吃药、打针之后觉得胃不舒服，或觉得恶心、想吐，或刚好肠胃炎发作，到底该怎么进食呢？先讲结论。至少要喝水，万一连水都喝不下，会有脱水的危险，要考虑到医院就诊。如果还可以喝水，请多喝一些。如果想要尝试其他食物，尽量从清淡，味道不重，也没有太多气味的食物开始。像是骨头...

马上就要高考了，不仅是学生紧张，更焦虑的可能是考生的家长，哪哪都操心，其中给孩子补身体补营养就是每个家庭的头号任务。小九也经常在后台感受到家长们的焦虑：孩子考前如何补充营养？每天一杯酸奶好，还是纯牛奶好？吃什么能让孩子思维更敏捷吗？需要额外吃些保健品吗......高考前的营养膳食...

国家级名老中医谷世喆谷老，出诊时总是精气神十足、活力满满，完全看不出已经近80岁的高龄了。虽然现在的身体非常健康，但他的健康之路也经历了不少波折。年轻时有腰伤，反复被腰痛折磨。70岁的时候，又被确诊患有大肠癌，手术切掉了12公分的直肠。如今，身体状态恢复如初，和谷老自己的“扶正健...

后台有粉丝私信问：这几天不知道咋回事，吃饭吃不下，没有食欲。白天总觉得胀气，有屁放不出，上大号也要好久才能拉出一点点，偶尔还会肚子痛。请问会不会是得了什么病啊？放屁是个让人很尴尬的行为，特别是在人多的时候。但是，有屁放不出来其实也很难受，让人憋得慌，那这究竟是什么原因导致的呢？小...