引文 :呼吸是我们每时每刻都在做的事情,可现代人的生活节奏日益加快,呼吸的频率也不断加快。呼吸快,心跳就快,代谢就快,寿命就短。所以古人非常重视呼吸吐纳对于养生的影响,今天来看看如何正确而健康的呼吸。 正确的腹式呼吸法为: 开始吸气时要以比平时稍缓的速...