我们无时无刻都在呼吸，那么呼吸能不能锻炼身体呢?呼吸能不能养生呢?事实证明是可以的，我想社区的人都知道气功，知道瑜伽冥想吧?气功怎么炼的?瑜伽冥想怎么炼?重点都在于呼吸，一旦呼吸紊乱了，气功，冥想的养生意义就不大了。在身体决少氧气的时候，身体自然而然地...
近年来，有关腹式呼吸这一养生功法的论述，常见于报刊介绍的各种健身运动中。像太极拳，自始至终都贯穿着深沉的腹式呼吸。腹式呼吸既可单练，也可和其他功法与有氧运动结合起来练。 下面，笔者把多年练功的心得体会做一简介与大家交流。 腹式呼吸与平常的自然呼吸不同，...
