首页 > 热门标签 > 腹式呼吸

腹式呼吸 鼻子通畅 是健康的开始(组图)
2019-10-23

肺开窍于鼻，鼻腔是肺与外界沟通的通道。五脏六腑唯一可以通过意识控制的器官就是肺。 你不能根据自己的意愿让心慢点跳动、让胃快点消化，但你能减缓呼吸的节奏，通过调息来入静。在入静的状态下，五脏六腑将去除干扰，自然回到它本源的自主调节的工作状态。 儒家...

有一种锻炼法 可帮助人人都长寿(建议收藏)(组图)
2019-07-08

今天要给您分享的这套锻炼法来头那是相当得大，它是中国著名经络学家、今年高寿94岁的祝总骧老先生，老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。 祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，法被国家体...

男人减肚子赘肉的简单方法
2017-12-03

减腹部赘肉，男人一到中年，肚子容易长赘肉，虽然男人不追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体健康。那么男人减肚子赘肉简单方法有哪些呢？下面为您介绍16个小方法，有效帮助男人减肚子赘肉！减腹部赘肉男人减肚子赘肉的简单方法1、利用通勤时间健走健走是入门门槛低，运动...

腹式呼吸—是随时随地的养生法(图)
2014-12-10

我们无时无刻都在呼吸，那么呼吸能不能锻炼身体呢?呼吸能不能养生呢?事实证明是可以的，我想社区的人都知道气功，知道瑜伽冥想吧?气功怎么炼的?瑜伽冥想怎么炼?重点都在于呼吸，一旦呼吸紊乱了，气功，冥想的养生意义就不大了。在身体决少氧气的时候，身体自然而然地...

腹式呼吸—养生增寿的最佳自然疗法(图)
2013-12-07

近年来，有关腹式呼吸这一养生功法的论述，常见于报刊介绍的各种健身运动中。像太极拳，自始至终都贯穿着深沉的腹式呼吸。腹式呼吸既可单练，也可和其他功法与有氧运动结合起来练。 下面，笔者把多年练功的心得体会做一简介与大家交流。 腹式呼吸与平常的自然呼吸不同，...