很多人明明很努力，却一直没成长；明明每天很忙，却没做成几件正事；明明心里很想变好，却总是陷入焦虑、纠结、自我否定中，越内耗，越疲惫；越疲惫，越停滞不前。其实，阻碍你成长的，从来不是能力不足、运气不好，而是你身上那些看不见的内耗习惯——想太多、太在意别人的看...

在河南，一名女生在网上分享了自己在火锅店工作的经历。她提到，看到同龄女孩们打扮得漂漂亮亮地来店里吃饭，而自己却灰头土脸地忙碌着，心里感到感到自卑，她们漂亮散发着香水味，我只有盖不住的火锅味。然而，视频发布后，评论区并没有嘲笑和讽刺，反而充满了安慰和支持。7万多网友留言暖心安慰，你...

节俭是美德，这句话刻在很多父母的认知里，于是他们将省吃俭用奉为圭臬，把每一分钱都算在刀刃上，甚至为了节俭，牺牲孩子的合理需求。但很多父母不知道，有些节俭从来不是美德，而是一种隐性的伤害——它会悄悄偷走孩子的底气，让孩子在成长中变得敏感、怯懦、自卑，这种自卑...

个子矮在很多人眼里似乎没什么优势，就好像在人群中看不到的透明人，好比是小土豆。可个子矮就应该自卑吗？当然不是！有研究发现，这个缺点还会为你带来不一样的转机，你越早知道越好！在一项发表于《欧洲公共卫生杂志》的研究中发现，最佳男性身高为174cm，全因死亡风险降低47%；最佳女性身高...

自卑，是每个孩子都会有的心理。就算是大人，也会在某些方面、某些时刻产生过自卑感。适度的自卑，并不会影响孩子的生活，反而有利于孩子自省，是他们变得更加优秀的原动力。正如《自卑与超越》一书中所说：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。家长们要警...

老话说得好：相由心生，境随心转。观察人多了，慢慢就会发现一个人的相貌和境遇，往往是他内心世界里的真实映照。你看是不是，一个人心头若是被傲慢、抱怨、自卑这三团乌云笼罩久了，日子岂不就容易过得憋屈、坎坷，福气自然绕道走？而那些命里仿佛自带福相的人，我们再细看一下他们的为人处世，也不过...

在我们身边，有这样一类人：不管你怎样肯定、鼓励，他们总是习惯否定自己，认为我不够好，这里不行那里不行，即便真实情况是，他已经足够好了；他们倾向于认为自己不值得更好的，所以也不会主动尝试获得，经常在机会和挑战面前退缩、放弃；他们总是不敢表达自己真实的想法和需求，认为自己的感受不重要...

我知道要接纳自己，可看到别人的优秀还是会自卑;明明清楚失败是正常的，可真做错事就忍不住否定自己;道理看了很多，可到了要做选择的时刻，还是会慌得不敢向前……经常有读者留言或在做心理咨询时跟我聊起，说自己像被道理和自信隔在了两个世界—&mdas...

一位朋友跟我说，她小时候听到的一句话，影响她到现在。她很想改变，但这句话，就像给她设定了一个程序一样，让她不自觉地，就去做自己不喜欢做的事。这句话就是：你要懂事，我们家真的太穷了，没有人比我们家还穷。从小到大，只要提到与钱相关的事，她立马会懂事地回绝。包括学校组织外出游玩、节日上...

不知大家有没有发现：有的孩子见人敢说话，遇到事儿不慌，就算做错了也敢承认；可有的孩子总躲在大人身后，受点委屈就哭，做啥都怕做不好。其实，孩子的底气不是天生的，是家里人说出来的。不是说要天天夸你真棒，而是常说这三句话——话里藏着接纳、鼓励和信任，孩子听多了，...

最近天热，游泳成为一家子消暑常规活动。看着儿子像条小鱼般在水里畅游，不禁想起他初学时的场景：哆哆嗦嗦站在池沿，想下水却不敢，眼神充满渴望又畏惧。我在一旁温柔地鼓励他：没事的，有爸爸在呢，勇敢一点！可这样的鼓励对孩子来说，效果甚微。这时，孩子爸上岸了。我本以为他是来接儿子的，谁知他...

1.放下面子。有时候我们低头，是为了看准脚下的路。很多人认为，自己已经过得不错，便不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。2.放下压力。累与不累，取决于自己的心。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告...

前几天我们搞了一个小型的宝妈聚会，大家聊到父亲对孩子的影响有多大时，乐乐妈却红了眼。她说：我老公实在太过分了！虽说现在环境不好，店里的生意差，但他对我们也太抠了，我买一件100块的新衣服，给儿子买了一个50块的玩具，都要被他责怪，他说还不如留着钱给他去钓鱼呢。旁边有一个宝妈说：你...

很多人一想到自卑，脑海里可能会浮现出一个沉默、害羞、不敢与人眼神交流的形象，这是影视剧中常见的自卑人物形象。其实，这是一种偏见。自卑有很多种表现形式，其中一些可能会让人误以为是自信。那么，我们该如何理解这种现象呢？自卑还有哪些独特的表现形式？一些自卑的人在生活中会通过过度补偿来掩...

自卑和自信相比，表面上只是一个字的差别，但是用到生活中的话，会有截然不同的区别。自信的孩子，不管做什么事，都会开心、勇敢的去面对，不怕迎面而来的风险；而自卑的孩子，不仅仅时常活在负面情绪中，还会时常攻击自己，贬低自己，做事的时候没有一点自信，所以会影响做事效果。同样是孩子，为什么...

相信带过孩子的家长都知道，带孩子发脾气是非常容易的一件事，孩子小不懂事，调皮捣蛋制造的各种问题轻易能点燃家长的脾气。我们都知道孩子从出生就是一张白纸，为什么孩子的性格却是千差万别？不可否认有先天的遗传因素，而孩子后天的生活环境也是一个重要的因素。比如说父母营造的家庭气氛，家里经常...

看到一段监控视频，视频中妈妈大声嘶吼：你是不是想让我死？起因是老师告诉这位三胎妈妈，小儿子差点把女同学推到马路上。妈妈想到这可怕的后果，瞬间情绪崩溃，拿起棍子就给儿子来了几下，接着坐在地上痛哭，不停扇自己耳光。孩子的错误，就是能轻易打败身经百战的父母。小到丢了钥匙，大到偷改成绩，...

女儿在家里是公认的磨蹭，出个门特别费劲，从叫她出门到真正离开家，总要磨叽几十分钟。不仅早晨上学经常迟到，就连周末出去玩也不积极，三催四请才能让她动一动。平时的日常洗澡、刷牙、吃饭，更是要一直催促才能去做。于是我每天都会对她无数遍的重复你怎么那么磨蹭。女儿在我的反复提醒下并没有变得...