进入夏季，很多人发现食欲下降，便开始焦虑，甚至强迫自己硬塞高蛋白、高热量的食物。殊不知，这种做法往往适得其反。在阳气外发、酷热难耐的夏季，身体的运作逻辑完全变了：此时养生的重点不是进，而是出；不是补，而是通。那么，怎样才算吃得对？核心在于顺应天时，减轻负担。蛋白质要隐形摄入夏天不...
作者：容乃加春去夏来！立夏养长、养心，怎掌握养生原则与禁忌要点？(Shutterstock)tags:立夏,立夏养生,节气养生,二十四节气,四季养生与禁忌西历入了五月就接近春夏换季的时节了，立夏交节一般落在5月5—7日之间，入了夏，许多植物就进入生长、开花结果的季节，...
转眼就是冬天的第三个节气——大雪大雪的到来，也标志着仲冬的正式开始《月令七十二候集解》中提到大者，盛也，至此而雪盛矣虽然大雪的当天不是所有的城市都在下雪但确实会感觉到冷空气真的是愈发猖狂了不过在中医看来每个节气都有它的养生之法顺应节气调养会给我们的健康带来...
