冬天到了,天寒地冻,年纪大了要多注意些,除了要穿厚点保暖,还要懂得养骨,多吃些富含钙、蛋白质、维生素的食物。年纪大了要养骨,建议冬天常吃5种食物,健骨骼腿有劲,健康过冬!快来看看吧,分享一下这些食物的做法,清淡又营养,很适合中老年人吃,不妨照着做。一、海带—&mdas...
肝脏是人体的解毒器官,非常重要,但它比较脆弱,很多不良的习惯都会伤肝,比如酗酒、熬夜等,为了肝脏的健康,建议大家改掉这些坏习惯。平时也要注意肝脏的保养,多吃一些绿色菜,因为中医认为绿色入肝,绿色菜的营养丰富,可以舒肝强肝,帮助肝脏排毒,减轻肝脏的负担,有很好的养肝护肝作用。今天我...