现代人生活步调紧凑，无形中累积不少压力，长期下来易出现睡不好的问题，连带影响白天工作表现。1名48岁的蔡姓高阶主管长年在各国出差，时差加上工作压力大，常难以入睡，睡眠品质每况愈下，因此影响白天精神与体力，须仰赖重度咖啡因来提神，但晚上又面临睡眠问题，恶性循...

不知道大家现在有没有发现一种常见的现象，男性很多都感觉越来越娘。这是为什么呢？也许和男人的打扮有关系，也许和男人体内的荷尔蒙有关系，如果男性体内荷尔蒙低下的话，就会有一种柔弱的感觉，看起来没有阳刚之气，雄性激素分泌决定了男人是否有阳刚之气，雄性激素分泌旺盛...

研究发现，停经后早一点补充荷尔蒙，可降低冠状动脉硬化风险。许多荷尔蒙补充的研究发现，停经后的10年之内或是60岁之前开始补充荷尔蒙（HRT），好处远大于坏处，有些学者将这段期间称为机会之窗（the window of opportunity）。60岁以前开...

胡子是大多数男性都会出现的生理特征。男性在进入青春期后就会开始长胡子，而胡子的生长速度一般都比头发要快。有些中老年男性习惯在传统理发店刮胡。提供／台湾肝病医疗策进会近期网络上出现一篇文章说：男性的寿命与刮胡子的次数是正比的，刮胡子越频繁，相对来说寿命就会越...

谈到女性健康天敌，乳癌绝对是第一，平均4位女性就有1位是乳癌患者。根据世界卫生组织（WHO）最新的统计，2020年即有230万名女性被确诊乳癌，全球发生率首次排前于肺癌。在台湾，乳癌居于女性癌症病发率高位，平均好发年龄在45岁到65岁间，相比欧美国家提早8...

东京奥运会三人篮球的赛事正在顺利的进行中。中国女子三人篮球队派出张芷婷、万济圆、杨舒予、王丽丽四人出战东京。在观看女子三人篮球的直播后却有日本网友吐槽中国队派出了男性出场。正在看中国vs罗马尼亚的直播，直到罗马尼亚出场以前我以为是男性队伍的比赛。。。正在看...

生理期肠躁症生理期肠躁症一般的认知都是与精神压力有很密切，肠躁症腹泻来得急，让人措手不及。而便秘时又常伴随有腹胀不适及宿便累积，让女性以为自己变胖，不满意自己的体态。所以肠躁症的治疗目标首要在降低症状发生的频率及严重度，而女生每个月都有月经来临，有时看什么...

胡子是男人特有的象征，但男生没有。他们只有青春期后才留小胡子，所以会被认为是男人和男孩的区别。在我们的生活中，我们会发现有些男人的胡子长得又快又茂盛。而有些男人稀缺，为什么会这样？我们来看看。共性一:雄性激素分泌旺盛。男性胡须生长的速度与体内雄性激素密切相...

都说男人四十一枝花，但在年纪过了45岁之后他们也开始慢慢开始表现出衰老的痕迹，一般来说这个点过后他们的魅力值就会大大下降，但是谁又想自己魅力下降呢。对比一下那些男明星，即使年纪已经不小了，但身上那独属于成熟的男人味、荷尔蒙却吸引了无数小女孩的尖叫。那他们男...

男人的胡须与女人的头发同等重要，许多人认为男人不会打扮，不喜欢打理自己，最重要的是因为他们的胡须比较邋遢，看起来很脏。男人们通常认为男人们不够可爱，但是你不知道他们每天花在胡须上的时间并不比女人们少。许多男士会把胡须剪得干干净净，而有的人则会把它剪得很有个...

根据统计，肺癌不仅蝉联台湾十大癌症榜首多年，其致死率更堪称是癌症中的头号杀手，使得国人闻肺癌色变！而近来坊间就盛传：“‘雌激素’分泌过剩，会增加妇女朋友罹患肺癌风险”的说法，使不少女性因此拒黄豆制品于千里之外。但真有这么一回事吗？营养学专家又是怎么看呢？女...

肾经区域：疲倦和睡眠不足等，体力虚弱的人中医所说的“肾”指的是生命力。因此，“肾经”与成长、发育与生殖等生命活动相关，是反映能量状态的最重要经络。因此，这个区域缺乏弹力的人大多是虚弱的人，即使是活力不错的人，在疲倦或睡眠不足等体力虚弱的时候，按压这个区域也...

其实男性朋友在平时生活中真的要好好养护自己的身体，因为如果男性朋友不好爱护自己的身体，那么就会影响到我们的身体健康。其实我们身体里面的雄性激素分泌量对于男性的身体健康来说是非常有关系的，如果说雄性激素分泌量不足的话，那么我们的荷尔蒙就会比较少，这样一来就会...

黑豆是一种豆类，在豆类中比较常见。在日常生活中，许多人喜欢吃黑豆。黑豆富含营养成分，并含有许多对人体有益的元素。那么黑豆有什么作用呢？今天我将与大家分享李世珍称他为强肾之王。在饮水前撒一把能够充分激活男性激素！黑大豆具有预防脑部衰老的作用，因为黑大豆中的不...

突然冒一堆痘痘、月经不顺、莫名发胖！我是「内分泌失调」了吗？对此，新陈代谢内分泌专科医师蔡明劼直言，一般人很喜欢把内分泌失调（Endocrine disorders）挂在嘴边，也有些人会把各式各样找不出原因的病症都归咎于内分泌失调，他觉得有点过头，像是在找...

各种妇科相关问题，都可能是荷尔蒙不平衡引起！女性体内的荷尔蒙不平衡，可能引起经期不规则、早发性停经，甚至子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群等问题。不过，荷尔蒙专家、营养师Alisa Vitti建议，每天喝三种简单的饮料，就能帮助平衡荷尔蒙，改善各种恼人的妇科问题！...

为什么吃过东西还是感觉饿？不当的饮食和生活习惯，都会让你误以为自己很饿而吃不停。更要留心，这可能是疾病的警讯。太咸、太甜、缺蛋白质都会增加饥饿感吃重咸，除了增加高血压风险，也会刺激食欲，导致饥饿感。2016年《营养期刊（The Journal of Nut...