导读:现如今,不少人因为工作、情感压力大而导致失眠,而短期的失眠对身体几乎没影响,但是长时间失眠,就会使身体出现记忆力减退、免疫力下降、食欲不振等症状,所以当我们失眠后,一定要改善不良生活方式、放松心情,同时在日常饮食中,多吃一些助眠的食物,才能使我们失眠的症状慢慢消失。而每当我...