我们对世界上最长寿的人做了超过150份饮食调查，深入研究后发现了长寿饮食的秘诀。把蓝区食物准则贴在厨房以下饮食准则反映了世界上最长寿的人在平日中最常吃的食物。我们设计的蓝区饮食计划把跟长寿者吃得一样这件事，变得很简单。在这个饮食计划中，你可以找到上千种食谱，都是遵照这些准则设计的...
在北方的9月已经到了秋天，地里的各种蔬果都很多，也是晒干最好的季节。这两种蔬菜价格便宜又好吃，一次买10斤晒干囤起来，冬天炖肉吃太香了。晒干囤菜，需要小技巧，喜欢就收藏起来吧！今天和大家分享的这两种囤起来的蔬菜是茄子和豆角，茄子和豆角这个季节最多，吃也吃不完，那最好的方法就是晒干...
进入8月，秋季渐渐来临，气候干燥，人体很容易缺水，从而导致皮肤干燥，俗话说汤水最养人，对付秋季干燥最简单又有效的方法就是每天一碗靓汤，既补充了水分，又滋养了身体。今天我就给大家推荐一道菜干胡萝卜汤，广东爱汤水大家都知道，对于干燥天气这个汤再合适不过了。清香...
