天气越来越热了,稍微一动就是一身汗,很多人吃完饭后都懒得动,而这么做不利于消化,对身体很不好。所以随着气温逐渐升高,我们要及时调整饮食,不能再胡乱吃了,尤其建议中老年人:年纪大了,要懂得忌口!少吃大鱼大肉,多吃这5样,对身体好,营养高好消化。快来看看具体指哪些。第一种:菠菜多吃菠...