肝脏是人体的解毒器官,非常重要,但它比较脆弱,很多不良的习惯都会伤肝,比如酗酒、熬夜等,为了肝脏的健康,建议大家改掉这些坏习惯。平时也要注意肝脏的保养,多吃一些绿色菜,因为中医认为绿色入肝,绿色菜的营养丰富,可以舒肝强肝,帮助肝脏排毒,减轻肝脏的负担,有很好的养肝护肝作用。今天我...
老话说:秋天不养,一年白忙,秋季承接夏季和冬季,贴补夏季亏空,为入冬打好基础,老传统中的秋补不可大意。分享5种秋季冠军菜,每种蔬菜的营养元素各不相同,而且在同类蔬菜中,所含的特定营养元素都名列前茅,每天补充的营养不重样,身体也越来越棒。一、西蓝花——胡萝卜...